• Alles
  • (2)
    Fiets-Wandeltocht
  • (7)
    Overig
  • (71)
    Algemeen
  • (37)
    Bijeenkomst
  • (421)
    Sport
  • (5)
    Theater
  • (98)
    Tentoonstelling
  • (1)
    Religie
  • (26)
    Evenement
  • (20)
    Muziek
  • (75)
    Cursus-Workshop

PILATES

dinsdag 7 april 9:00 - 10:15 uur

Anita Bouman

Met Pilates verbeter je jouw kracht, flexibiliteit en balans. Pilates is een vorm met als doel bewust te leren voelen in je lichaam. Je ervaart waar disbalansen, de zwakke en krachtige plekken in je spieren zitten. Pilates bestaat uit bewegingen die op het ritme van je ademhaling heel bewust uitgevoerd worden. Vervolgens breng je met oefeningen je spieren in goede conditie en creëer je balans tussen je spieren onderling. Als je pilates beoefent werkt dat al heel snel door in je dagelijkse leven. Je gaat je houding en bewegingen aanpassen. Zo hef je disbalansen op en voorkom je ze. Door te focussen op de beweging én ademhaling merk je dat er geen ruimte meer is voor gedachten die door je hoofd heen kunnen gaan. De laatste 15 minuten wordt er afgesloten met een diepe ontspanning/bodyscan. Dit geeft dan ook een zeer ontspannen en vitaal effect op je hele systeem na de les.



Anita Bouman
deel deze activiteit

Locatie

Tao Dru Tilburg
Tilburg
Oegstgeeststraat
5045tz


Routeplanner

Type uw postcode en druk op de knop om een persoonlijke routeplanning in een nieuw venster te openen.


Het lokale nieuws in uw mailbox ontvangen?

Aanmelden