Anneloes de Kok begeleidt mannen en vrouwen 1-op-1 in training, voeding, hormonale balans en mindset. Volledig online, via een app waarin het schema, de voeding en de wekelijkse check-ins samenkomen. "Online betekent niet onpersoonlijk. Ik schrijf elk programma zelf en ik weet van iedere klant hoe de week eruitziet."

Waar ze zich onderscheidt is de aandacht voor de cyclus. "Veel vrouwen trainen tegen hun lichaam in en begrijpen niet waarom de ene week alles lukt en de andere week niets. Stem je training en voeding af op je cyclus, dan werkt het ineens wel."

Perimenopauze

Ook de perimenopauze komt vaak voorbij. "Daar lopen vrouwen jaren mee rond zonder dat iemand het uitlegt. Slecht slapen, kracht kwijtraken, aankomen terwijl je niets anders doet. Juist daar neem ik de tijd voor."

Zelf speelde Anneloes jarenlang handbal in de regio Noord-Brabant. Bijna tien jaar werkte ze in sales en recruitment binnen de IT en ze bouwde daarnaast aan haar passie voor sport. Er volgden opleidingen, groepslessen en privésessies in de sportschool, en uiteindelijk haar eigen online bedrijf. Ze is EREPS Level 4 gecertificeerd met een specialisatie in sportvoeding.

Nog nooit zo gezond

Een klant appte haar onlangs: "Ik heb dankzij jou echt meters gemaakt in mijn mindset. Mijn moeder zei het weekend nog dat ze me nog nooit zo gezond met voeding om heeft zien gaan."

Wat het werk voor haar bijzonder maakt, staat niet op de weegschaal. "Het mooiste moment is als iemand zegt dat ze zich weer sterk voelt. Dat gaat verder dan de sportschool."

Voor bedrijven is er AFC Vitality, met workshops en coachingtrajecten rond energie, herstel en werkdruk.

Meer weten? Kijk op www.anneloesfitcoaching.com, volg @anneloes.fitcoaching of app STRONG naar 06 12 16 00 78 voor een gratis kennismaking.